Упражнение 1

медленно поглаживаем шею ладонями обеих рук сверху вниз в области горла переменно то правой, то левой рукой.

Упражнение 2

Медленно поглаживаем шею ладонями обеих рук сверху от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин (одновременные движения обеих рук)

Расслабление лица

Движения выполняются медленно:

-От середины лба к виску.

-от середины лба до ушных раковин.

-от бровей до волосистой части головы.

-то спинки носа к ушной раковины.

-от середины верхней губы до ушных раковин.

-от линии лба вниз через лицо к шее.

-от мочек уха по щекам к крыльям носа.

-от середины верхней губы на подбородок.

-поглаживание кончиками пальцев вокруг глаз

-над верхней губой от углов рта к середине.

-по нижней губе от углов рта к середине.

-легкое постукивание губами.

Расслабление мышц языка

Упражнение 1

Вибрация двумя указательными пальцами обеих рук под углами челюсти

Упражнение 2

Похлопывание, поглаживание, вибрация языка деревянным шпателем, который накладывается на кончик языка.

Вибрационный массаж со звуком.

Упражнение 1

Постукиваем лоб кончиками пальцев обеих рук от середины лба к ушам и одновременно «тянуть» на выдохе звук М.

Упражнение 2

Постукивать кончиками пальцев обеих рук верхнюю часть лица от спинки носа к ушам и одновременно вслух «тянем»на выдохе поочередно звуки М-Н.

Релаксационная гимнастика

Руки

Упражнение 1

Руки с напряжением вытянуть вперед, пальцы сжать в кулак, напрягая кисти, предплечья, плечи. Поочередно расслабить кисти, затем предплечья и полностью мышцы рук.

Упражнение2

Руки с напряжением развести медленно в стороны, пальцы растопырить. Поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук. Руки свободно уронить вниз, выполнить маятникообразные движения, постепенно то увеличивая, то уменьшая амплитуду качания.

Туловище

Упражнение 1

Сидя прямо, локти на бедрах. Свободно наклониться вперед, голова опущена, расслабиться. Руки свободно падают вниз. В расслабленном положении выполнить легкие покачивания корпуса из стороны в сторону.

Упражнение 2

Стоя. Повороты туловища с круговыми вращениями руками.(мельница)

Шея

Упражнение1

Сидя. Опереться на стол согнутыми в локтях руками. Опустить голову на руки и полностью расслабиться

Упражнение2

С усилием упереть кончик языка в верхние зубы, затем расслабить, уложив на дно полости рта. Губы и зубы разжать, рот приоткрыть.

Ноги.

Упражнение 1

Лечь на спину. Ногами с усилием упереться в стену, затем расслабиться.

Упражнение 2

Сидя. Вытянуть ноги с напряжением, затем расслабиться.

Язык

Упражнение1

Попеременно высовывать узкий напряженный язык (жало) и широкий расслабленный (лопаточка)

Упражнение 2

С усилием упереть кончик языка в верхние зубы, затем расслабить, уложив на дно полости рта. Губы и зубы разжать, рот приоткрыть.

Правильность полного вдоха.

Упражнение 1. Лечь на спину, положить ладонь одной руки на грудь, а ладонь другой руки на подвздошную область живота между пупком и нижней границей грудной клетки.

Сделав предварительно глубокий выдох, плавно и неторопливо вдохнуть носом так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперед, поднимая Вашу руку. Грудная клетка при этом, контролируемая другой рукой, должна оставаться в покое. Выдох производить плавно, через рот и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается.

Проделать 3-5 таких плавных ритмических дыханий.

Научитесь произвольно владеть этим типом вдоха и выдоха. Впоследствии необходимо делать упражнение сидя и стоя.

Упражнение 2. "Полный вдох". Упражнение тоже сначала лучше делать в положении лежа на спине, а впоследствии сидя и стоя.

После "предварительного выдоха" сделать плавный вдох носом, поднять прямые руки вперед и развести их вверх и в стороны. Благодаря этому движению рук, одновременно с сокращением диафрагмы и выпячиванием верхней передней стенки живота, грудная клетка приподнимается и расширяется в своем нижнем и среднем отделе. Произойдет полный вдох.

Положить ладони на передне- боковые нижние края грудной клетки и сделать выдох, стараясь как можно дольше сохранить нижнюю часть грудной клетки в расширенном состоянии вдоха. Длину выдоха в процессе тренировки необходимо постепенно увеличивать.

Правильность выдоха

Упражнение 1

Фиксированный выдох. После спокойного вдоха сделать плавный выдох через рот, периодически изменяя величину раствора губ (слегка увеличивая и уменьшая отверстие между губами, регулируя тем самым интенсивность выдоха). Щеки не надувать. Следить за правильной осанкой и свободой мышц плечевого пояса, шеи, лица.

Упражнение 2

Проделать упражнение «фиксированный выдох с мысленным счетом, распределить длину выдоха на 10-12-15 и более секунд.

Правильность выдоха со звуком

Упражнение 1Проделать упражнения «фиксированный выдох», сочетая с произнесением звуков с-с-с,х-х-х,ф-ф-ф,ш-ш-ш Необходимо протянуть звук как можно дольше, контролируя длительность выдоха секундомером. Особое внимание обратить на ровность звучания.

Упражнение 2. Проделать предыдущее упражнение, периодически изменяя величину раствора губ (слегка увеличивая и уменьшая отверстие между губами), регулируя тем самым интенсивность выдоха; постепенно переходить от очень тихого к громкому звучанию. Необходимо сохранить плавность выдоха.

Навыки носового дыхания

Упражнение 1. Поглаживать нос от кончика вверх средними пальцами -.вдох; похлопывать средними пальцами по ноздрям - выдох.

Упражнение 2. Широко открыть рот и подышать носом.

Дыхательные упражнения с движениями

Упражнение 1.

Быстрым, плавным движением развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх на уровне плеч, слегка прогнувшись назад. Одновременно сделать быстрый глубокий вдох носом.Медленно и плавно выдохнуть через рот. На выдохе сдавливать ладонями грудную клетку в среднем и нижнем отделе, одновременно опустить голову вниз, слегка наклонить туловище вперед. Произносить с-с-с.

Упражнение 2.

Сделать вдох носом, как в предыдущем упражнении, разводя руки в стороны и прогибаясь немного назад.Наклонить туловище вперед, стараясь достать руками пальцы ног. На медленном выдохе через рот, произносить ф-ф-ф-у-у-у.

Тренировка мышц нижней челюсти

Упражнение 1

Открыть рот (очень широко) и закрыть.

Упражнение 2

Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, вернуть в исходное положение.

Тренировка губ

Упражнение 1

Поочередно поднимать и опускать верхнюю и нижнюю губу, максимально обнажать верхние и нижние зубы.

Упражнение 2

Оттягивать уголки рта в стороны , вниз , затем вытягивать губы вперед хоботком. Сначала имитация, затем произнесение звуков И-У-О-А.

Тренировка языка

Упражнение1

Расслабление и распластывание языка в форме «лопаты», при этом язык лежит на нижней губе.

Упражнение2

Выполнение предыдущего упражнения с поднятием языка к верхней губе.

Тренировка мышц глотки и мягкого неба

Упражнение1

Позевать с открытым и закрытым ртом.

Упражнение2

Произвольно покашливать.

Упражнения для мимических мышц

Упражнение1

Опустить углы рта вниз при закрытом рте.

Упражнение2

Растянуть углы рта в стороны(улыбка)и расслабить. Улыбаться с закрытым и открытым ртом.

Интонационные упражнения

Упражнение1

Произнести сочетание гласных звуков последовательно, каждое на отдельном выдохе, низким, грудным голосом , как будто вы рассказываете страшную сказку.

У ,УО ,УОА ,УОАИ ,УОАЭИ ,И ,ИЭ ,ИЭА ,ИЭАО ,ИЭАОУ .

Упражнение2

В непрерывной линии звучания выделите интонационно гласный звук легким повышением или понижением голоса, плавно сливая его с последующими звуками

Ууууу (вопрос))

Ууууу (ответ)

Ууууу (вопрос)

Ууууу (ответ)

Упражнения на совершенствование темпа и ритма речи.

Упражнение1

Ходьба на месте и по кругу в медленном темпе. Произносить слитно звуки, слоговые последовательности, затем слова

А-у-а-у-а-у-ап-ап-ап-ап-па-па-па-па-та-та-та-та и др.

Ехал грека через реку сунул грека руку в реку

Видет грека в реке рак рак за руку грека цап.

Упражнение2

Прыжки вправо-влево на правую и левую ногу. Произносим на выдохе

Упа-опа-ипа-апа-па-по-пу-пы-паф-поф-пуф-пыф-хоп-хоп-хоп-хоп. И др.

Сочетание гласных звуков

Упражнение1

Произнесите на плавном выдохе слитно и длительно сочетание из двух, трех, четырех, и более гласных звуков.

Упражнение2

Сочетание из двух-трех гласных звуков повторяя 2-6 раз слитно, как будто непрерывно произносите один звук

2раза –аэаэ аэоаэо

3раза-аэаэаэ аэоаэоаэо и т.д.

Работа над слогами

Упражнение1

Слитное произнесение только гласных звуков слова с сохранением естественной интонации слова. Ударный звук должен звучать громче и длительнее, чем остальные гласные в слове.

1 вариант 2 вариент

Я-яд- яа-яма - яеа-ябеда уж-атлас-амплуа

Як –якорь-яростный-ящерица ум-автор-австрия

Яр-ящик-ягода-ялик-яблоко ил-эпос-етика

Юг-юный-юноша альт-экспорт-опера

Ют-юность-юбочка он-осы-озеро

Юз-юбка-юрмала икс-утро-удочка

Ель-елка-ежиться ад-утка-издали

Ерш-ежик-ельничек ас-ива-изгородь

Еж-ершик-ехали и т.д.

Слова:груз-труд-кот-ром-сыр

Сахар-голубь-будка-барин-диктор

Вылазка-жалоба-замысел-ласточка-мимика

Проволока-жаворонок-заморозки-слушательница-набережная и т.д.

Упражнение2

Произнесение слов на одном выдохе слитно, как сложносоставное слово.

Ария-ария-ария

Амплуа-амплуа-амплуа

Амфора- Амфора- Амфора- Амфора

Удар- Удар- Удар- Удар- Удар

Отделение- Отделение- Отделение- Отделение

также слова юмореска, урон, юмористка, астра, урок, окулист, юмористы.

Работа над предложением

Упражнение1

Произнесите фразу обращая внимание на мягкость голосоподачи и слитности речи с четким выделением логического ударения при замедленном темпе речи.

Юнга учится. Ира-ябеда. Егерь опытен. Оля егоза. Юля умница. Ясное утро. Юркая ящерица.

Упражнение2

Отрабатывайте медленный темп речи с соблюдением следующих требований: сделав спокойный вдох, сразу же, не задерживая дыхания, произносим на плавном выдохе предложение.

Утренник организован удачно. Ария исполняется артистом. Якорь опустили осторожно. Это артист эстрады. Огненный отблеск исчез.

Постановка звука.