Задачи:

- закрепить приобретенные навыки плавания «кролем» на груди и на спине

- потренироваться в технике выполнения навыков плавания «кролем»

- развивать силовые возможности

-развивать коммуникативные качества.

- способствовать укреплению здоровья ребенка, его гармоничному психофизическому развитию.

Инвентарь:

Тонущие игрушки, надувные круги, флажки.

Индивидуальная работа:

Обратить внимание на положение головы при упражнении на дыхание (Семен Р., Маша Л., Арсений П.)

Ход занятия.

На суше:

И.п. – о.с .Работа рук, как при плавании «кролем» с дыханием.(6-8 раз.)
И.п.- упор сидя, ноги выпрямлены, стопы развернуты внутрь. Работа ног ,как при плавании «кролем» (10 раз)
И.п. – присесть, обхватить колени руками, голову прижать к коленям, спина округленная «поплавок» (15 сек.)
И.п. – лечь на спину, ноги и руки в стороны «звездочка» (15 сек.)
Релаксация «сон на берегу моря» (1 мин.)

В воде:

1 У бортика: согласованная работа рук и дыхания , как при плавании кролем (30 сек.)

2. упражнение «стрелочка», толчок двумя ногами от бортика на груди и на спине (по 6 раз)

3. Плавание по кругу с работой ног, как при плавании кролем - 2 круга

4. Плавание по кругу кролем на груди в полной координации -2 круга.

5. Плавание на спине при помощи движений ног способом кроль - 2 круга

5. Плавание по кругу кролем на спине, в полной координации - 2круга

6. Плавание по кругу брассом- 2 круга

7. Игра «Салки с кругом» 2-3 мин.

8. Игра «Поплавок» 1-2 мин.

9. «Звездочка» на груди и на спине – по 30 сек

10.Свободное плавание, индивидуальная работа – 3-5 мин

После выполнения каждого упражнения по кругу выполняются выдохи в воду - 5 раз.